パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの豆知識《浜松・トレーニング》
query_builder
2022/08/03
浜松市でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを一緒に受けられるのはSolareソラーレだけ！
query_builder
2022/01/31
ブログ
みなさんは、トレーニング後の体のケアっていつもしていますか？日本ではまだなかなか定着していませんが、欧米では筋トレ後にマッサージなどの体のケアをするのは当たり前になっています。筋トレ後にマッサージをする事はたくさんのメリットがありますので、ご紹介致します☆
まず筋肉痛と疲労の軽減です。
筋トレ後にマッサージをする事で筋肉の炎症を起こす疲労物質を体の外に排出しやすくし、必要な栄養と酸素を取り込みやすくします。そのため疲労はとれやすく、筋肉痛も軽減します。
２つ目はケガの予防です。
筋トレをする事で筋肉が硬くこわばります。そのままにすると切れたりしやすく、怪我になってしまいます。トレーニングの後にマッサージを入れる事で筋肉の柔らかさを保つことができ、ケガの予防につながります。
３つ目はダイエット効果です。
マッサージをする事で血行が良くなり代謝も上がり、体から老廃物がながれ出るため、蓄積された脂肪も効率よく燃やすことができるようになります。
この効果を体感してもらいたい！と、出来たのがここSolareソラーレです。
世界一気持ちいいマッサージと言われるタイ古式マッサージと、パーソナルトレーニングで効率よく体力作りやボディメイクを行いましょう。
記事検索
NEW
-
-
パーソナルトレーナーが教える☆豆知識《浜松・トレーニング》
query_builder 2022/07/07 -
浜松でダイエットするならSolareへ！《パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・痩身エステ》
query_builder 2022/06/23 -
減量の季節がやってきました☆《浜松市・パーソナルトレーニング》
query_builder 2022/06/02 -
タイ古式マッサージ☆10セン理論《浜松市・スクール》
query_builder 2022/05/15
