肩こりや腰痛など身体の悩みに合わせた施術で毎日を元気に | 浜松市でマッサージなら高リピート率のSolareへ

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おすすめの施術メニューや身体と心のバランスを保つ方法等も執筆

お身体のことを真剣に考えるセラピストだからこそ丁寧なカウンセリングの段階から施術は始まっていると考えます。話しやすい雰囲気作りを心掛けておりますのでお身体のお悩みを何でもお話しください。プライベートサロンで一人ひとりの体質や体調に合わせたオーダーメイドの施術を行います。タイ古式マッサージを通してお身体を内面から健康に整え、心までも軽くする施術をお楽しみください。一人ひとりを大切にする浜松市のサロンで快適な暮らしを応援いたします。

パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの...

2022/08/03

こんにちは！8月。とても暑い日が続いていますね。今回は旬な食べ物についてのお話をしていこうと思います。夏の食べ物、うなぎ、キュウリ、トマト…色々と思い浮かびますね。今回は『スイカ』について...

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パーソナルトレーナーが教える☆豆知識《浜松・...

2022/07/07

みなさん、こんにちは！梅雨もあけていよいよ夏本番‼︎暑い日が続いておりますが夏バテにはなっていませんか？本日のテーマは夏バテ予防です。そもそも夏バテとは「体がだるい」　「食欲がない」　「疲...

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浜松でダイエットするならSolareへ！《パーソ...

2022/06/23

皆さんこんにちは！いよいよ夏らしい気温になって来ましたね。毎日暑い日が続いて、もう梅雨明けしそうな勢いですね。夏の減量意欲の高まる中、ここSolareでは最新痩身美容機器を入荷いたしました！そ...

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減量の季節がやってきました☆《浜松市・パーソ...

2022/06/02

皆さんこんにちは！最近は暑い日も多くなってきましたね。夏は肌の露出が多くなる時期。夏本番に向けてボディメイクを試みる方がとても多いのではないでしょうか。水着を着たいからお腹周りを減らした...

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タイ古式マッサージ☆10セン理論《浜松市・スク...

2022/05/15

今回のお話は、前回の続きになります。前回ブログでお話しした四大元素（タート）理論。人間を４つの元素（タート）に分解し、そのタートのバランスが崩れると病気になったり、体調が悪くなるというお...

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タイ古式マッサージ☆四大元素理論《浜松市・ス...

2022/05/12

今回はタイマッサージの基礎となる理論のお話をしようと思います。タイマッサージには二大理論があり、そのうちのひとつに四大元素（タート）理論というものがあります。タイ伝統医学では、宇宙を『土...

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浜松でタイマッサージを学ぶならSolareへ

2022/05/04

世界一気持ち良いマッサージと言われるタイ古式マッサージ。そんなタイ古式マッサージの手技を習得できるのがココ、Solareです。ソラーレではチェンマイ式のタイ古式マッサージをお伝えしています。CCA...

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パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの...

2022/04/27

皆さんこんにちは！本日の豆知識もホルモンのお話をしようと思います。前回お話ししたのはストレスホルモンのコルチゾールでしたね。今回も減量に関わりの深いホルモン『インスリン』です。皆さん一...

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浜松市、磐田市、袋井市などで出張トレーニン...

2022/04/22

Solareソラーレでは、病院、デイケアセンター、介護施設などで行う出張トレーニングを受付しております。レクリエーションで、運動やストレッチなどをしたいと思っている方はいつでもお問い合わせくだ...

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パーソナルトレーナーオススメの旬な食材☆

2022/04/22

皆さん、こんにちは。本日のテーマは5月の旬な食材「カツオ」についてお話ししていきます。カツオは高たんぱく、低糖質、低カロリーとまさにダイエットをされてる方にはもちろん、美容と健康にも効果が...

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パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの...

2022/04/17

皆さんこんにちは☆今回の豆知識はストレスホルモン『コルチゾール』についてお伝えしていこうと思います。コルチゾールは、心身がストレスを受けると急激に分泌されるホルモンです。そのことから、スト...

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パーソナルトレーニングの効果を高める☆ダイエ...

2022/04/06

最近CMなどで耳にすることが多くなってきた『 MCTオイル』。まだまだこのオイルの存在を知らない方も多いですね。実はこのオイル、ダイエットの強い味方なのです。MCTとは中鎖脂肪酸のことで、ココナッ...

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祝☆一周年浜松市で1番のパーソナルトレーニ...

2022/04/04

浜松市向宿に店舗を構えて1年が経ちました。最初は細々とタイ古式マッサージを始め、パーソナルトレーニング、タイマッサージスクールと、どんどん拡大してまいりました！皆様のおかげで、こんなコロナ...

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タイ古式マッサージ☆好転反応について

2022/03/31

今回のテーマは好転反応についてです。皆さんはマッサージ、整体、エステに行った時『好転反応が出るかもしれません…』と言われたことがありますか。好転反応とは、マッサージなどの後、身体が良くなっ...

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ダイエット希望者必見！パーソナルトレーナー...

2022/03/20

本日のテーマは「食べる時間帯」についてです。みなさんは、BMAL1（ビーマルワン）というのを聞いたことはありますか。これは時計遺伝子の一つで活動リズムを調整するたんぱく質の一種です。全身のほ...

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パーソナルトレーナーが教える☆プチトレーニング

2022/03/17

こんにちは。本日のテーマは手軽にどこでもできるトレーニング「トゥレイズ」について紹介したいと思います。皆さまは「カーフレイズ」はよく聞いたことがあると思います。ふくらはぎ（腓腹筋、...

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パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの...

2022/03/11

こんにちは。本日のテーマは超回復です。トレーニングを始めている方は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。筋肉というのは一つのかたまりではなく、筋線維と呼ばれる細胞が折り重なってできた集...

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ダイエット希望者必見！パーソナルトレーナー...

2022/02/23

こんにちは！本日の豆知識のテーマは『オートファジー』です。 2016年に大隅良典氏がノーベル生理学・医学賞をとってから、特に注目されているこのオートファジー。この情報、ダイエットしたい方の味...

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ダイエット・減量の強い味方

2022/02/20

みなさんは、レジスタントスターチという言葉を聞いたことがありますか。なかなか聞き覚えのないフレーズだと思いますが、実はコレ、ダイエットしたい人の味方なんです！レジスタントスターチとは、簡...

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浜松市で学ぶ！タイ古式マッサージスクール☆資...

2022/02/11

『こんなに気持ちの良いマッサージは初めて！』私が一番最初にタイマッサージを受けた時の心の叫びです。自分でも施術できるようになりたいと思い、タイ古式マッサージスクールに通い、インストラクタ...

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朝活　朝からトレーニング（活動）する効果

2022/02/06

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浜松市でタイ古式マッサージとパーソナルトレ...

2022/01/31

みなさんは、トレーニング後の体のケアっていつもしていますか？日本ではまだなかなか定着していませんが、欧米では筋トレ後にマッサージなどの体のケアをするのは当たり前になっています。筋トレ後に...

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パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの...

2022/01/27

皆さんは『体をつくる』と聞いて何を思い浮かべますか。減量、食事管理、筋トレ…この辺りの言葉を思い出す方が多いのではないでしょうか。確かに、ボディメイクには筋トレも、食事管理も大切です。ただ...

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産後太りから抜け出せないでいませんか

2022/01/25

出産後から体型が変わってしまって…という話、よく耳にしませんか。妊娠中は赤ちゃんが育つために体重も増えやすい状態になります。運動も制限されたり、力を入れる動作も出来ないため、体重が増えてし...

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新商品☆プロテイン・サプリメント販売始めます！

2022/01/20

Solareではフローラプロテイン＆サプリメントの販売を開始致しました！添加物の多いプロテインが出回る中、フローラプロテインは無添加。減量したい方にも、バルクアップしたい方にも効果的です。トレ...

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浜松でタイ古式マッサージのタイパンツを購入...

2022/01/17

タイ古式マッサージを施術する時、される時に履く、タイパンツを販売中！フリーサイズでゆったりなので、とても楽ちんです。象柄、花柄、幾何学模様など、さまざまなタイパンツがありますので、興味の...

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パーソナルトレーニングもタイ古式マッサージ...

2022/01/14

浜松市でパーソナルトレーニングをお探しの方、私達がサポート致します！減量、バルクアップ、体力増強など、幅広いニーズに対応。ボディメイクの大会に出場した方も、これからしたい方も通っていらっ...

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浜松市でタイ古式マッサージスクールを開講中

2022/01/13

Solareでは、浜松市でタイ古式マッサージのスクールを開講しています。タイ古式マッサージの基礎から応用まで幅広く学ぶことができ、CCAの修了証を取得することが可能です。これからサロンを開きたい方...

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ホームページ公開しました

2022/01/13

Solareのホームページを公開致しました！

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