パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの豆知識《浜松・トレーニング》
query_builder
2022/08/03
朝活 朝からトレーニング（活動）する効果
query_builder
2022/02/06
ブログ
皆さん、こんにちは。
Solareトレーナーの松浦です。
先日、朝からWing Raiseバスケットスクールの子ども達と一緒に浜辺でトレーニングを行いました。
足場の悪い浜辺でトレーニングすることにより、足の指の感覚が養われ、床の反発力を感じやすく、より早い一歩を踏み出すことができるようになるのです。
私が今回皆さんにお伝えしたいポイントは、トレーニングの時間帯について。この、『朝』という所がポイントなのです。
皆さんは休日の朝はいかがお過ごしでしょうか。朝から活動してますか？せっかくの休みなのに昼まで寝てる‼︎…なんてことはありませんか⁈
もちろん、しっかりと休むことも大切ですが朝からトレーニングなどを行うことにより、その日1日代謝が上がっている状態を維持することができます。
買い物や掃除、洗濯などやらなければいけない家事中にも代謝が上がっているので脂肪燃焼効果が期待できるというわけです。まさに一石二鳥ですよね。
皆さんも、朝からウォーキングやランニング、トレーニングなどを行ない、太りにくいお体を手に入れてみてはいかがでしょうか。
記事検索
NEW
-
-
パーソナルトレーナーが教える☆豆知識《浜松・トレーニング》
query_builder 2022/07/07 -
浜松でダイエットするならSolareへ！《パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・痩身エステ》
query_builder 2022/06/23 -
減量の季節がやってきました☆《浜松市・パーソナルトレーニング》
query_builder 2022/06/02 -
タイ古式マッサージ☆10セン理論《浜松市・スクール》
query_builder 2022/05/15
