パーソナルトレーナーが教える☆ボディメイクの豆知識《浜松・トレーニング》
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2022/08/03
今回のテーマは好転反応についてです。皆さんはマッサージ、整体、エステに行った時『好転反応が出るかもしれません…』と言われたことがありますか。
好転反応とは、マッサージなどの後、身体が良くなっていく過程で起こる様々な症状のことです。頭痛、だるさ、眠気、むくみ、発熱、腫れ、吹き出物、等…が挙げられますが、主にお客様からよく聞くのはだるさ、眠気、頭痛です。身体に溜まった老廃物がマッサージによって流れ出る時に内臓を通るのですが、悪いものがどんどん内臓を通過するために内臓が疲れてしまい、症状がでてしまうのです。早ければ当日〜3日間ほど、長い人で7日間ほど体調不良が続きます。
マッサージ後に体調が悪くなったり、痛みが出たりするので『体に合わないのでは…』と思ってしまいがちなのですが、身体が良くなっていく段階ですので、しっかり定期的に施術を受けていただくのが理想です。
施術後2〜3日間は多めに水分を摂取していただくと、症状が出にくくなるので、こまめな水分摂取を心がけてくださいね。
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